[...] komuś pomoże, jeszcze na żadnym forum nie widziałam,żeby ktoś pisał o cukrze i insulinie,która u mnie była przyczyną prawie 8 letniego koszmaru. Męczyłam się z trądzikiem jakieś 8 lat, u ginekologa okazało się, że mam problemy hormonalne, słabą owulację, czasem jej brak, lekarz przepisał mi hormony - faktycznie problem zniknął jednak z [...]
[...] prace ,gdzie robie 40h ,i siedze w tej pracy juz 4 lata.i nie ruszam sie z tej roboty tbo wiem ze 40 h tygodniowo na budowie to rarytas.Tylko ze ja mam SS i znam angielski,a jak ktos nie ma SS to faktycznie jest przepiepszone.Chociaz coraz czesciej chodza mnie mysli o Kaliforni,i mozliwe ze na zime tam sie przeprowadze,ale to narazie tylko [...]
Jak uzbieram parę złotych to chyba znowu uderzę do Mariusza-byłego kierowcy rajdowego z dwoma tytułami kiedyś mistrza Polski na dalsze lekcje doskonalenia techniki jazdy i wychodzenia z niebezpiecznych sytuacjiTak można się bawić i przy okazji uczyć,a to lubię.Drift jest nudny,bo zawody odbywają się na torze.Wolę typową jazdę w terenie. [...]
Zdjęcia wstawię w poniedziałek albo wtorek , ''puszysty '' nie jestem ale za chudy też nie jak na 176 waże 68 kg to nie jest tak źle. Moja sylwetka jest jak na mnie w miarę dobra widać klatę itp. Propo siły to jak na mnie na klatę wyciskam 74 kg (przysiadu nie robiłem , ale serie robię z 70 kg i nie jest mi ciężko nawet po tych już 3 seriach. ;) ) [...]
jak ja pisze cos to pisze te 2 srodki sa beeeeeeeee. cor nie jestem zadowolony .... chciałem spobowac czy wytrzymam bo moj koles kiedys mi mowił ze jechał na 140 weglach i siły nie miał to teraz mu udowodniłem ze sie mylił|-). napewno wroce po 6 tyg znowu to tej diety
No jak jaki most normalnie tak teraz idzie testa 750 mg e7d rozłożone na 3 schoty cypio to na msotek pójdzie 250 mg e7d bo mam w jedynkach 8 schotów enana bop mi zostało z kiedys tam to trzeba to wyko0rzystac
[...] %-) Trening jest naprawdę zarąbisty ,wygląda niepozornie ,ale jest ciężko w pozytywnym tego słowa znaczeniu :-)) Obli zaraz rozglądnę się za suplami i postaram się jak najszybciej zamówić :-)) Dziękuję za przeniesienie do tego działu ,kurcze cieszę się ,że mogę tu być 8-) Fiz zbudujemy se zadki };-) TRENING DZIEŃ 2 WTOREK 02.07 1. [...]
[...] Stale dokladajac 2-5 kg powodujemy stala progresje odczywalna przez miesnie. Pogrubilem specjalnie slowo odczuwalna, po to zeby zaznaczyc, ze nie moga to byc male skoki jak w kazdym innym treningu. Po czym dochodzimy po ok 2 miesiacach do 5RM (tak naprawde do negatywow albo cwiczymy dalej 2 tyg z 5RM, ale upraszczam zeby bylo jasniej). [...]
[...] czy sam martwy ciag jest mozliwy bez udzialu dominanty kolanowej tylko z wylacznoscia biodrowej? rowniez nie. zatem: skoro uklad nerwowy w pelni samodzielnie odtworzy jedna jak i druga dominante w cwiczeniach to nasuwa sie prosty wniosek ze przysiad i mc sa cwiczeniami bardzo podobnymi do siebie, a zmienia sie jedynie srodek ciezkosci sztangi - [...]
[...] walkach PROFESJONALISTÓW. Także takie teksty sobie... nadzieje możesz mieć, nie obchodzi mnie to. Jak dadzą mu Sonnena, to następny kto będzie? Aldo? Powinni ściągać jakiś HW do niego, a nie taką lipę robić... Jones vs Struve, to by było coś! Stali by po przeciwnych stronach oktagonu i się nap*****lali tymi długimi łapami }:-( Zmieniony [...]
już liczyłem kiedyś też tym sposobem przy wadze 80 kg. teraz dla moich 74 wychodzi 2449 kcal. Więc zakładając że przykładowego dnia spożywam zgodnie z BTW ok. 1786 kcal (jak np. dziś) to wychodzi że jestem na 663 kcal na minusie. To w takim razie jest to za duży, za mały deficyt kaloryczny, czy może w sam raz?
[...] jednego na sprobowanie i wg mnie na 80% nie jest to filet. Jednak nie smakowal najgorzej, jadlem juz kiedys zmielonego lososia uformowanego w 'medaliony' i tamten smakowal jak gowno. Ten jest calkiem nienajgorszy poza tym ze jest calkiem slony (malo sole, moze nie jestem przyzwyczajony). Ryba byla bez grama glazury. Zainteresowal mnie ten [...]
Marek C. kiedyś pisał kiedyś o tym jak dobierać produkty i unikać tych które nam szkodzą i powodują gazy niestrawność. Ja na przyklad jak zjem w ciagu dnia za duzo platkow owsianych to tez trawienie jest nie fajne. Probowalem tez Pankreatyny, dawalo to efekty ale wole dobrze dopilnowac dobor produktow i z niektorych zrezygnowac wtedy nie ma [...]
[...] sie nie sluchaj,nie chcialo mu sie uzywac klapek na publicznej silowni(prysznice) i dostal grzybicy stop.Mialem szczescie,ze wtedy mialem wlasna lazienke...wiec stad wiem jakie sa mniej wiecej objawy tego syfu...Niestety ja mieszkam w Anglii i takie rzeczy jak grzybica stop,paznokci u nog i innych chorob skory,chociazby egzema,ktorej sam sie [...]
No to ja sie juz zbieram Życzę Wam zdrowych i radosnych Świąt, żeby nadprogramowe kalorie poszły w biust ( to dla pań)i w łydki (to dla Ptaszka ) yer czyli juz umialas tsyczec, bo robilas to bardzo profesjonalnie :) Za tego ptaszka to ja się Wam kiedyś odwdzięczę. Jeszcze nie wiem jak - ale się odwdzięczę :-D
Depilator mialam kiedys i to nie dla mnie. Moze teraz robia jakies lepsze ze znieczuleniem Pierwszy jaki miałam ok 1989 r był y z taką gumką, rzeczywiscie był tragiczny. Później pojawiły się te z wirującymi dyskami i wg mnie sa OK., a jeszcze jak maja chłodzenie to w ogóle super.
ja kiedyś przeczytałam chyba u Marty i jeśli się nie mylę był to wpis Bulla, ale nie dam ręki uciąć, bardzo mi się spodobał i jak czegoś mi się nie chce, to sobie to przypominam: jeśli ktoś chce znajdzie sposób, jeśli nie chce znajdzie powód
ja kiedyś przeczytałam chyba u Marty i jeśli się nie mylę był to wpis Bulla, ale nie dam ręki uciąć, bardzo mi się spodobał i jak czegoś mi się nie chce, to sobie to przypominam: jeśli ktoś chce znajdzie sposób, jeśli nie chce znajdzie powód Uwielbiam to mott: Jeśli chcesz znajdziesz sposób,jeśli nie chcesz znajdziesz powód:-)
[...] ze patrzy co to za czepek z wody wystaje, a to moj tylek byl. To tak w temacie mojej techniki, he he Ale ja i tak bylam zadowolona, ze plyne tym kraulem klasycznie a nie "zabka ratownicza" A ty sie martwisz, ze motylem masz slaba technike, podczas gdy 90% plywajacych przy probie wykonania motyla wyglada jak ryba wyciagnieta z wody
martucca dziekuje jeszcze sporo przede mna - ubrania w szafie czekaja:) ale już niedługo w nie wejde jak narazie 41kg za mna i to mnie ogromnie cieszy !!! gdyby ktos kiedyś mi powiedział ze sie podwoje dosłownie to bym nie uwierzyła.....najwazniejsze ze to juz przeszłosc:) pozdrawiam i zmykam do pakowania
Słaby, dla nas i tak jesteś zajefajny:) Spam C/S
